パーソナル・ライフトレーナーについて
あちこちに刺激が落ちている
子供のための美術教育を主な仕事にしながら、造形作家やイラストレーター、グラフィックデザイナーといくつもの顔を持ってお仕事をさせていただいています。そして、この4月から、新しく「パーソナル・ライフトレーナー」のお仕事を始めます。 スタートとなるこの１年は、自分の周りの大切な人を中心にお仕事をお伝えしていき、少しづつ広げていく予定です。
パーソナル・ライフトレーナー
子供のための美術教育を主な仕事にしながら、造形作家やイラストレーター、グラフィックデザイナーといくつもの顔を持ってお仕事をさせていただいています。そして、この４月から、新しく「パーソナル・ライフトレーナー」のお仕事を始めます。
スタートとなるこの１年は、自分の周りの大切な人を中心にお仕事をお伝えしていき、少しづつ広げていく予定です。
パーソナル・ライフトレーナーとは
美しい理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーニングを利用する人がいます。その人の性格や目的に合わせて、やり方やアドバイスを的確に受けながら、なりたい身体を短期で手に入れることができます。
すぐ隣でサポートをしてくれるトレーナーがいることでがんばれますし、最速で成果を出すことができるのだと思います。
身体だけではなく、「生き方」や「メンタル」といった身体の内側でも、なりたい自分や目標のためにすぐ隣で励ましたりアドバイスしたり、最適なトレーニング方法をコーチしてくれる人がいたらどうでしょうか？
なりたい自分、変わりたい自分のために、たくさんの選択肢の中から問題への取り組み方や、思考トレーニング方法を実践的にサポートし、最適な道を探します。
肉体のように筋肉の変化がわかったり、勉強の試験結果のように数値ではみえませんが、なによりも心のもやもやが解消したり、生きづらかった心を軽くできたり、目標や今やるべきことが明確になることで、生き生きした毎日を実感できると思います。
私自身（吉本千絵）について
中学生の時から心理学や哲学に興味を持ち、自分の内面を見つめて表現者を目指してきました。20歳過ぎてからもずっと自分とは何者でどうしたら成長できるのか、そこに向き合う方法、自分を変えるまた他者を理解するために、思考法、分析法、勉強法などを常に試してきました。
年月を経て、今度は自分の息子に手に入れたノウハウやメソッドを渡せないかと考えるようになりました。
たいへん個人的なお話になりますが、息子は子どもの時にモラハラを受けて、自己肯定感を伸ばすことができないまま大人になりました。たくさんの可能性を持ちながら、世界や未来に希望が持てず、エネルギーの器もその量も足りていないように感じます。
子どものためにいつか彼が必要とするときのために、誰にでも使えるようにしたいと整えてきました。
専門書、セミナー、講座、トレーニングなどを経て、その中から私自身が有効だと思われる思考法のメソッドを息子だけでなくできるだけ多くの人に、お伝えしたいですし、一緒にトレーニングを通して皆さんの夢をかなえて欲しいです。
自分がなりたい自分であり、目標に向かっていきいきと生きることができたら、
どんなに素敵でしょう。
そのために今自分がどこで何に躓いているのか、もしくは過去の何かにとらわれているのか、何が足りていないのか、なぜ理想の自分に近づけないのか。 何があなたの成長の邪魔をしているのか知ることが大事です。
成功している人と、そうでない人の違いは何でしょう。
成功や成長のためには、人としての土台となる部分をしっかり耕すことが大事だと考えています。
そして土台となる能力をつけていくのに年齢も過去の経験値関係なく、すぐに始められますし、気付きを得てどんどん伸ばすことができます。
そういった非認知能力を高める方法やイメージとして分かりやすくとらえることで自己認証をする方法など、私が人生をかけて手に入れてきたメソッド（道具）を必要な場面で使っていただきたいです。
トレーニングの内容
メンタルの土台作り、強化のためにできることがたくさんあります。それぞれにい合った必要なメソ
◼︎非認知能力を鍛える
自己認識、メタ認知、誠実性、グリッド、レジリエンス、自己コントロール、ニュートラルな視点、相手を理解する力、共感性、判断決断力、時間的展望、自分軸、成功体質、好奇心、柔軟性、持続性、楽観性、冒険心、感謝の気落ち、など
◼︎成功への自分の在り方を学ぶ
自分が源、意図100、根拠のない自信、枠を超え続ける、全力でやりきる、必要な量をこなす、話を聴く、正直さ誠実さ、本気で関わる、貢献する、変化する、など
◼︎目標達成の技術
目標の計画化、リミティングビリーフの除去、エンパワリングビリーフの作成（感情のコントロール、身体と精神の関係、フォーカス、言語化の力）戦略化、行動計画、習慣化など
◼︎継続する方法
◼︎創造力を生み出す方法
ブレイクスルーする方法、考える技術 マンダラートなど
◼︎自分を知る方法
内観法、バグリスト、スクラップブッキング、エジソンノート、セレンディピティカードなど
◼︎コミュニケーション力、チーム力 伝える力
非言語コミュニケーション、マネジメント、ディスカッションなど
◼︎センスを身に付けるための技術
ビジネスセンス、色彩センス ファッションセンス
インテリアセンス、ワードセンスなど
◼︎クリエイターの技術
イラストレーター、グラフィックデザイナー、ディレクターなどクリエイターとしてのものの見方の基本作り
◼︎自分らしさ
自分ブランドを作るブランディング
ファーストセッションのご案内
それはご自身を見つめる貴重な体験になると思います。
ファーストセッションでも取り掛かりに大事なメソッドもお伝えします。
私との信頼関係を作る大切な要素になります。
セッションでは
➀自分の本当に望む人生、目標が明確になります。
②今、やるべきことが明確になります。
③その目標を絶対に達成するという決断をする状態になれます。
④目標に向かって行動を起こせない、もしくは見えない壁の正体やその理由がわかります。
⑤目標達成した自分をありありとイメージすることができてワクワクします。
⑥モチベーションが桁違いに上がります。
などなど実感していただくことができると思います。
これからの人生をもっともっと輝くものにして欲しいです。
このセッションを通して、自分が手に入れて有効だったメソッドをできるだけお渡ししたいです。
・自分らしさとはなんでしょう？ 見つけていきましょう！
・5年後10年後にどんな自分になっていたいですか？想像してみてください。
・頑張っているのに、なりたい自分になれていないと感じていませんか？
十分努力したのに、何が足りなかったのか見つけましょう。
・具体的な夢や目標がありますか？ 聞かせてください。
・自分の生まれてきた意味を知りたいですか？ 答えは自分の中にあります。
・現状を変えたいが、どうしたらいいかわからない？ 今の状態を把握して、まずは自分を変化させていきましょう。
・なにか生きづらいと感じていませんか？ 非認知能力は伸しましょう。
もうすでに目標がある方、今の自分に満足できずもっと成長していきたい方、ネガティブな感情になりがちで自信のない方にも、あなたに伝えたいメソッドや考え方、ワークショップがたくさんあります。
私がお渡ししたいのは、何年もかけて私が学び手に入れたメソッドの中でも、この先、生涯に渡って使えて役に立つ武器としてのメソッドなのです。
パーソナルトレーナーとしてひとりひとりに合わせて段階的に、自信の持てる自分、なりたい自分へサポートいたします。 まずはファーストセッションとして、ご自身の心の位置や状態と向き合うセッションをご用意しています。
できるだけ多くの方に、参加していただいて、自分の心の内面を育てたり整えるノウハウや目標の実現のために身に付けたい非認知能力の存在を知っていただきたいです。
ファーストセッションが終わってから、私をパーソナルトレーナーに選んでいただけるかは、問題にしておりません。
もちろんすぐでも、いつか必要になった時でもかまいません。
いろんな可能性がある箏、方法がある箏を知って頂けたら、誰かの役に立てるならこんなに嬉しいことはないです。