パーソナル・ライフトレーナー
理想の自分と違う・・・
頑張っているのに
結果が出ない
本気が出せない
自分に自信が持てない
理由を見つけて
諦めている自分がいる
私は今、子供のための美術教育を主な仕事にしながら、造形作家やイラストレーター、グラフィックデザイナーといくつもの顔を持ってお仕事をさせていただいています。
そして、この４月から、新しく「パーソナル・ライフトレーナー」のお仕事を始めます。スタートとなるこの１年は、自分の周りの大切な人を中心にお仕事をお伝えしていき、少しづつ広げていきたいとかんがえております。
パーソナル・ライフトレーナーとは
美しい理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーニングを利用する人がいます。その人の性格や目的に合わせて、やり方やアドバイスを的確に受けながら、なりたい身体を短期で手に入れることができます。
すぐ隣でサポートをしてくれるトレーナーがいることでがんばれますし、専任であることで最速で成果を出すことができるのだと思います。
身体だけではなく、「生き方」や「メンタル」といった身体の内側にフォーカスして、なりたい自分や目標のためにすぐ隣で最適なノウハウやトレーニング方法をアドバイスし励ましてくれる人がいたらどうでしょうか？
なりたい自分、変わりたい自分のために、夢の実現のためにたくさんの選択肢の中から問題への取り組み方や、思考トレーニング方法を実践的にサポートし、最適な道を探し並走するのがパーソナル・ライフトレーナーです。
肉体のように筋肉の変化がわかったり、勉強の試験結果のように数値では見えませんが、なによりも心のもやもやが解消したり、生きづらかった心を軽くできたり、目標や今やるべきことが明確になることで、生き生きした毎日を実感できると思います。
私自身（吉本千絵）について
私自身のことをお話させいてください。
中学生の時から心理学や哲学に興味を持ち、自分の内面を見つめて表現者を目指してきました。20歳過ぎてからもずっと自分とは何者でどうしたら成長できるのか、そこに向き合う方法、自分を変えるまた他者を理解するために、思考法、分析法、勉強法などを常に試してきました。
年月を経て、今度は自分の息子に手に入れたノウハウやメソッドを渡せないかと考えるようになりました。
たいへん個人的なお話になりますが、息子は子どもの時にモラハラを受けて、自己肯定感を伸ばすことができないまま大人になりました。たくさんの可能性を持ちながら、世界や未来に希望が持てず、エネルギーの器もその量も足りていないように感じます。
子どものためにいつか彼が必要とするときのために、誰にでも使えるようにしたいと整えてきました。
専門書、セミナー、講座、トレーニングなどを経て、その中から私自身が有効だと思われる思考法のメソッドを息子だけでなく、必要とされるできるだけ多くの人にお伝えしたいですし、皆さんの夢をかなえて欲しいです。
自分がなりたい自分であり、目標に向かっていきいきと生きることができたら、どんなに素敵でしょう。
そのために今自分がどこで何に躓いているのか、もしくは過去の何かにとらわれているのか、何が足りていないのか、なぜ理想の自分に近づけないのか。 何があなたの成長の邪魔をしているのか知ることが大事です。
成功している人と、そうでない人の違いは何でしょう。
成功や成長のためには、人としての土台となる部分をしっかり耕すことが大事だと考えています。
そして土台となる能力をつけていくのに学歴も年齢も過去の経験値も関係なく、すぐに始められますし、気付きを得てどんどん伸ばすことができます。
そういった非認知能力（※）を高める方法やイメージとして分かりやすくとらえることで自己認証をする方法など、私が人生をかけて手に入れてきたメソッド（道具や武器）を必要な場面で使っていただきたいです。
※非認知能力とは…学力テストなどでは数値化されない、将来や人生を豊かにする力のこと。子どもの教育において育てることが重要視されていますが、大人になってからも伸ばすことも可能です。私は、モンテッソーリ教育を通してこの非認知能力の大切さを知りました。
メンタルの土台作り、強化のために
できることがたくさんあります。
◼︎非認知能力を鍛える
自己認識、メタ認知、誠実性、グリッド、レジリエンス、自己コントロール、自己回復力、ニュートラルな視点、相手を理解する力、共感性、判断決断力、時間的展望、自分軸、成功体質、好奇心、柔軟性、持続性、楽観性、冒険心、感謝の気落ち、など
◼︎成功への自分の在り方を学ぶ
自分が源、意図100、根拠のない自信（自己承認）、枠を超え続ける、全力でやりきる、必要な量をこなす、話を聴く、正直さ誠実さ、本気で関わる、貢献する、変化する、など
◼︎目標達成の技術
目標の計画化、リミティングビリーフの除去、エンパワリングビリーフの作成（感情のコントロール、身体と精神の関係、フォーカス、言語化の力）戦略化、行動計画、習慣化など
◼︎創造力を生み出す方法
ブレイクスルーする方法、考える技術 マンダラートなど
◼︎自分を知る方法
内観法、バグリスト、スクラップブッキング、エジソンノート、セレンディピティカードなど
◼︎コミュニケーション力、チーム力 伝える力
非言語コミュニケーション、マネジメント、ディスカッションなど
◼︎センスを身に付けるための技術
ビジネスセンス、色彩センス、ファッションセンス
インテリアセンス、ワードセンスなど
◼︎クリエイターの技術
イラストレーター、グラフィックデザイナー、ディレクターなどクリエイターとしてのものの見方の基本作り
デジタルデザイン、デッサン、水彩、アクリル画、版画、コラージュ制作方法など
◼︎対人関係の技術
自分を知る、自分だけのブランドを作るブランディング術
ビジネス交際術、恋愛や結婚に関する交際術など
これらの技術や考え方を組み合わせて、今あなたに必要な武器としてトレーニングしていただきます。
トレーニングの内容
ファーストセッショのご案内（無料）
ファーストセッションというのは、一番初めの体験授業の箏で、ご自身を見つめる貴重な体験になると思います。
一歩踏み出していくために大事なメソッドもお伝えします。
セッションの中で私との信頼関係を作れるかどうかも大事なポイントになります。
セッションでは・・・
①自分の本当に望む人生、目標が明確になります。
②今、やるべきことが明確になります。
③その目標を絶対に達成するという決断をする状態になれます。
④目標に向かって行動を起こせない理由
もしくは見えない壁の正体やその理由がわかります。
⑤目標達成した自分をありありとイメージする
ことができてワクワクします。
⑥モチベーションが桁違いに上がります。
などを実感していただくことができると思います。
これからの人生をもっともっと輝くものにして欲しいです。
そのためにこのセッションを通して、私自身がが手に入れて有効だったメソッドをできるだけお渡ししたいです。
もうすでに目標がある方、今の自分に満足できずもっと成長していきたい方、ネガティブな感情になりがちで自信のない方にも、あなたに、生涯に渡って使えて役に立つ「武器としてのメソッドや考え方、ワークショップなど」をご用意します。
パーソナルトレーナーとしてひとりひとりに合わせて段階的に、自信の持てる自分、なりたい自分へサポートいたします。 まずはファーストセッションとして、ご自身の心の位置や状態と向き合うセッションをご用意しています。
できるだけ多くの方に、参加していただいて、自分の心の内面を育てたり整えるノウハウや目標の実現のために身に付けたい非認知能力の存在を知っていただきたいです。
ファーストセッションが受けていただいたからといって、全ての方に私をパーソナルトレーナーに選んでいただけるかは、問題にしておりません。
もちろんすぐでも、いつか必要になった時に呼んでいただいても構いません。
いろんな可能性がある箏、方法がある箏を知って頂けたら、道を開く方法を伝えることで誰かの役に立てるならこんなに嬉しいことはないです。
ファーストセッション後の流れや料金の目安
ファーストセッション（２〜３時間）
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ご契約の確認
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カリキュラムや具体的な内容
頻度、全回数などのご相談の上ご提案
方法、進め方、費用等のご相談と確認
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本契約
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ご入金の確認
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セッションの開始
ファーッストセッションの後、５セッション（１セッション２時間）単位でのご契約が基本となります。その後継続させる場合は３セッション単位～となります。
対面の場合 ¥150,000〜
Zoomの場合 ¥100,000〜
（費用やお支払い方法などはご相談ください。）
料金にはオリジナルのカリキュラムの作成とセッション内容に関する資料などをまとめたテキストの作成代も含まれます。
別途読んでいただきたい図書などがある場合、本の購入をお願いすることがございます。
期間中、期間後のラインやメールなどでのサポートは随時いたします。
以上、不明な点がございましたら、なんでもお気軽にお聞きください。
最後までお読みいただき本当にありがとうございます。
あなたはかけがえのない唯一無二の存在です。
あなたにしかできないことがたくさんあります。
素晴らしい人生にしてください。
